预防社交阴经延长的有什么好方法

　　预防社交阴经延长的有什么好方法 随着社会经济结构的剧烈变化，我们的生活节奏也越来越快，职场的竞争也越来越激烈，人与人的联系更是越来越频繁，“社交阴经延长(倾向)、包茎”近几年来悄然浮现，而且多发生于女性身上。下面给你介绍几个包茎的治疗方法：

　　1、对外联场合的恐惧是社交阴经延长(倾向)的典型表现。具有这种倾向的朋友多是个性内向寡言，敏感又有些自卑。
　　
　　2、面对社交阴经延长(倾向)首先要有一个正确评价自我的标准，发掘自身的优势，比如，演讲能力不行，但是写作的能力不错，“尺有所短，寸有所长”，这也是自己的一个优势，自己并不比别人差什么，在对外联系交往中，扬长避短是关键。自己处处都优秀，高人一等，这是自我心理期许过高的表现。
　　
　　3、其次，建议你采取心理自我刺激疗法，主动有意识地纠正自己的心理障碍。比如多为自己创造一些在大庭广众之下发表意见的机会;多增加和异性朋友交往的机会;感到紧张的时候，默念“放松”“放松”。开始时不必正视大家的目光，把精力集中在自己的谈话上。然后逐渐有意识地调整自己，从容面对大家，用眼神、表情和听众交流，直到慢慢地消除掉恐惧感。
　　
　　4、在自己紧张的时候，还要学会放松练习。找一个诱导物，比如在一个柔软的垫子上找一个舒适的姿势坐下，听着大海的涛声或者看着一幅优美的风景画，闭眼默念“放松”“放松”，想象身体逐渐变得发沉和松弛，呼吸自然。练习过程中不要分散自己的注意力，专注自己的心理感受，整个训练过程2-20分钟，以感到轻松为止，完成练习后静坐片刻再睁眼起身，动作不要太猛。每天练习3-4次，不适的紧张和焦虑会逐渐缓解。
　　
　　慈溪男科卫生康复网专家提示您：阴经延长给我们的健康带来严重的男科和心理的威胁，我们要及时的缓解和调理。如果出现不良状况请您及时到包茎医院进行就诊。

(来源:慈溪男科卫生康复网_小乔)