预防早泄的方法都有什么

　　临床上，早泄的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，无法安心工作。因此，提前预防该病就显得非常重要。那预防早泄的方法都有什么呢，首先要正确认识自己、善于自我调节等。

　　受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多恶梦，甚至失眠;食欲不振、消化不良;头昏脑胀，打不起男科，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等。

　　对于早泄的预防工作很重要，那预防早泄的方法都有什么呢?常见是主要有以下几方面：

　　1、正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和男科的活动。好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　2、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　3、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　此外，如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应立即求医，正规治疗是关键。上述关于预防早泄的方法内容讲解，仅供参考。如果您还有其他疑问，可随时咨询在线专家。

(来源:本站原创_小乔)